DEFINICIÓN
CHUKI YOM YÄL
La hipertensión arterial sistémica o presión alta se presenta cuando los vasos sanguíneos mantienen una presión mayor a 140/90 mm Hg; lo que significa que la fuerza ejercida por la sangre en venas y arterias es elevada, entre más alta sea, más esfuerzo hace el corazón para que la sangre circule adecuadamente y mayor es el riesgo del daño al corazón, cerebro y riñones.
Jiñi ityityäyel ch’ich’el kuktyaläl o letsel ch’ich’äyel mi ipäs ibä che’ tyi ip’olojib lakch’ich’el tsäts mi iyäk’ ichokbal letsembä tyi 140/90 mm Hg; yom iyäl iliyi jiñi ip’ätyälel muk’bä ichok ch’ich’ tyi imal chijil yik’oty tyomelch’ich’ junyaj k’äjkem, che’ käläx ñumeñ k’äjkem, ñumeñ mi icha’leñ e’tyel jiñi pusik’al cha’añ che’ jiñi ili ch’ich’ mi tyi ajñel tyi weñ yik’oty ma’añik mi iweñ tyaj ik’am-añ jiñi pusik’al, sikojk yik’oty kucho’tyuñ.
CAUSAS
ITYAJTYÄL
-Edad. El riesgo de tener presión arterial alta aumenta a medida que envejeces.
-Ja’bilel. Mi imejlel ityajtyäl iletsel ip’ätyäjib ch’ich’el ñumeñix che’ wolix añox-añ.
-Antecedentes familiares.
-Che’ix icha’añ amajchil.
-Sobrepeso u obesidad.
-Jujp’emlel o bañtyäklel.
-Falta de actividad física
-Cha’añ ma’añik mi añijkañ akuktyal.
-Consumo de tabaco
-Iñuk’ol k’ujts.
-Alto contenido de sodios en los alimentos
-Käläx oñ iyotsäbeñtyel ats’am tyi bälñäk’äl.
-Estres
-K’ojäbo’äyel
Causas y síntomas
Ityajtyäl yik’oty ipästyäl
Se puede llegar a sentir dolor o sensación de pesantez de cabeza, mareo ligero, palpitaciones, zumbido de oídos, entre otros; sin embargo, con frecuencia estas molestias se presentan también por otras causas y no necesariamente se deben a hipertensión. En la mayoría de los casos la presión elevada no produce ninguna molestia. Por este motivo la hipertensión ha sido denominada “el asesino silencioso”. A veces, cuando se tiene alguna manifestación o un síntoma de la enfermedad se debe a la presencia de una complicación avanzada, muchas veces irreparable.
Mi imejlel iyu’biñtyel k’uxyaj o yoma alpuk’äyel jol, ts’itya’ k’uñ-añ pañämil, tyip’tyip’ñäyel, kupukñajel chikiñ, yik’oty yañtyakbä ityajtyäl; che’ ja’el, tyi k’iñ tyi k’iñ ibixetyiklel mi ityaj ipäs ibä yik’oty yañtyakbä ityilel, mach junyaj yomik yäl tyi ikaj tyityäch’ich’äyel. Tyi iyoñlel iñumeltyak añ ityajol che’ mi iletsel ip’ätyälel lakch’ich’el ma’añik mi isub ibä. Jiñ cha’añ bajche’ iliyi jiñi tyityäch’ich’äyel mi isubeñtyel “jiñi ñäch’älbä xtsäñsaj”. Añ ityajol, che’ mi ik’ejlel añ bajche’ mi ipäs ibä o añ yubiñtyel k’amäjel jiñäch yom yäl cha’añ wolix iñuk-añ iwokolel, añ ma’añix mi ityajtyäl its’äkäñtyel.
La hipertensión arterial ¿se hereda? Hay cierto componente hereditario ya que se conocen familias completas que la presentan; es también conocido que si el padre o la madre, o los dos, son hipertensos, los hijos pueden presentar hipertensión con mas facilidad.
Jiñi ityityäjib chich’el ¿ikäybalba majchilob? Añ its’itya’ päjk’il tyi majchil ko käñbil añ icha’añob ili k’amäjel tyi ijomolob tyi ichumlib; yik’oty ja’el kämbil che’ jiñi tyatyäl o ña’äl, o tyi icha’tyiklelob añ ityityäch’ich’äyel, iyalobilob mach jalik mi imejlel ityajob tyitylel ch’ich’eläl tyi orajach.
¿Cómo se trata la hipertensión arterial?
¿Bajche’ mi its’äkäñtyel jiñi ityityäjib chich’el?
Se puede iniciar con medidas higiénico-dietéticas encaminadas a modificar el estilo de vida del paciente. Estas consisten, principalmente, en llevar una dieta con bajo contenido de sal, bajar de peso.
Mi imejlel ityejchel yik’oty p’isbiljaxbä k’ok’tyälel-we’säjib muk’bä itsajiñ ik’ex bajche’ iñusajk’iñ jiñi lakpi’äl. Iliyi jiñäch bajche’, ñaxañbä, yom mi ityaj iwe’sañ ibä mach käläxik yom ik’äñ ats’am, iju’sañ ijujp’emäyel.
Realizar ejercicio adecuado a sus posibilidades, gustos y aptitudes, limitar el consumo de grasas, suspender el tabaquismo, reducir el consumo de alcohol y disminuir, en lo posible, el estrés.
Imel ñijkakuktyälel che’ bajche’ yujil, imulañ yik’oty ip’ätyälel, yomix ikäy ik’ux lew, mach chäñ yomix mi iñuk’ k’ujts, ibejbej käy ijapol lembal yik’oty mach chäñ yomix ikäläx mel k’ojäbo’äyel.
Es necesario el empleo de medicamentos para alcanzar el control de la presión arterial.
Yomäch mi iyäk’eñtyel ijap ts’ak cha’añ mi ityaj iju’sañ iwokolel cha’añ ityityäjib ch’ich’el.
Actualmente hay variedad de fármacos, todos ellos muy eficaces, que deben ser indicados por un médico.
Wäle añix tyi ichajp ichajp ts’ak, pejtyelel yoma weñäch, pe yom mi ik’el cha’añ mi isubeñtyel tyi juntyikil xts’äkayaj.
Es importante que el paciente tenga presente que:
Yomäch xuk’ul mi iñatyañ jiñi k’ambä lakpi’äl iliyi:
- Los medicamentos NO curan la hipertensión, sólo la controlan y, por lo tanto, el tratamiento es DE POR VIDA.
Jiñi ts’aktyak MA’AÑIK mi ilajmesañ jiñi tyityäch’ich’äyel, muk’jach iju’sabeñ iwokolel, jiñ cha’añ, ijajpel ts’ak IKÄLELIX TYI IÑUSAJK’IÑ.
- Generalmente se requieren dos o mas fármacos.
Añ yom mi ich’äjmel junp’ej ts’ak o ñumeñ tyi junp’ej.
- No normalizan la presión de inmediato, se requiere de algunas semanas.
Mach orajik mi ijusabeñ iwokolel, añ ityajol mi ich’äm ka’bäl k’iñtyak.
- Para que tengan efecto deben de ser tomados regularmente y no suspenderlos.
Cha’añ mi imel iye’tyel ili ts’ak yom mi ijajpel tyi k’iñ tyi k’iñ yik’oty mach yomik mi ikäjyel.
- Hay ocasiones que cierto medicamento puede ocasionar alguna molestia.
Añ bixetyik ts’aktyak muk’bä imejlel ityech wolts’iyaj tyi lajkuktyal.
Triptico
Palenque, Chiapas, México.
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*Traducción sujeta a modificación por variante e interpretación.